Διαιτα Για Γαμπρους - 1η Εβδομάδα

δίαιτα

Οι προετοιμασίες του γάμου για πολλές από εσάς έχουν ξεκινήσει και σίγουρα ο χρόνος για τους καλοκαιρινούς γάμους έχει αρχίσει να μετρά αντίστροφα. Εκτός από την επιλογή ου νυφικού σας όμως, πολλές ακόμα προτεραιότητες αλλά και ‘στοιχήματα’ μπαίνουν από τα μελλόνυμφα ζευγάρια, ιδιαίτερα σε ότι αφορά και προσωπικά θέματα.

Γνωρίζουμε ότι πολλές μελλόνυμφες έχουν αποφασίσει μέχρι τον γάμο τους, να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα διατροφής για να τις κρατήσει σε φόρμα ή ακόμα για να καταφέρουν να χάσουν ορισμένα ‘περιττά κιλά που τους βασανίζουν. Τι γίνεται όμως και με τους γαμπρούς;

Εμείς λοιπόν στην ΝΑΝΤΙΝΑ αποφασίσαμε να ασχοληθούμε με αυτούς. Θα τους χαρίσουμε ουσιαστικά ένα ανεκτίμητο δώρο. Μια διατροφή 8 εβδομάδων που θα τους κάνει σίγουρα να χάσουν τουλάχιστον 10 περιττά κιλά. Το αποτέλεσμα βέβαια εξαρτάται αν το πρόγραμμα ακολουθηθεί πιστά αλλά και γενικότερα από τις καθημερινές συνθήκες ζωής που κάνει κάθε ένας. Εμείς κάθε Τρίτη θα σας δίνουμε το νέο πρόγραμμα.

Καλή επιτυχία.

 

1η Εβδομάδα, 4-10 Μαρτίου

Πρωινό (μπορείτε να επιλέγετε το ίδιο πρωινό καθημερινά ή εναλλάξ κατά προτίμηση)

1 ποτήρι γάλα με 1,5% λιπαρά ή

1 γιαούρτι (με αντίστοιχα λιπαρά) ή

2 φέτες τυρί ένταμ

+

1 φέτα ψωμί ή

2 φρυγανιές ή

δημητριακά

+

2 δαμάσκηνα ξερά

Μεσημέρι (μπορείτε να επιλέγετε το ίδιο γεύμα καθημερινά ή εναλλάξ κατά προτίμηση)

Μοσχάρι 170γρ ή

Κοτόπουλο ψητό 200γρ ή

Ψάρι 180 – 200γρ ή

Χοιρινή μπριζόλα 90 – 100γρ

+

1 πιάτο ρηχό σαλάτα με 2 κ. του γλυκού λάδι ή

1κ γλυκού μαγιονέζα

+

1 πατάτα βραστή ή

½ φλιτζάνι κριθαράκι ή

½ φλιτζάνι μακαρόνια

Απόγευμα

1 γιαούρτι 0% ή

1 φρούτο

Βραδινό

Για 2 γεύματα: Σαλάτα χωρίς περιορισμό

+

2 φρούτα

Για 3 γεύματα:

Ίδιο γεύμα με το μεσημέρι, αλλά σε μικρότερη ποσότητα

Για 2 γεύματα: Σουβλάκι με πίτα (κρέας + πίτα, χωρίς τζατζίκι, σος, κρεμμύδια κλπ)

+

1 φρούτο (αργότερα)

 

Γενικά: 8 ποτήρια νερό ημερησίος, λάδι μέχρι 3κ γλυκού, λεμόνι, ξύδι, μπαχαρικά σε μέτρια ποσότητα.

Το μεσημεριανό έως τις 2:30μ.μ.

Απαγορεύνται: αναψυκτικά, αναψυκτικά light, σόδα, τηγανητά, ασπαρταμίνη.

Επιτρέπεται: Φυσικό ανθρακούχο νερό, ζάχαρη ή φρουκτόζη το πολύ 1κ γλυκού

Ειδήσεις

Νυφικα στην παραλια για το 2018

07-09-2017 Hits:460 Ειδήσεις nantina

Νυφικα στην παραλια για το 2018

Νυφικά φορέματα στην παραλία της Βάρης παρουσίασε και εφέτος η ΝΑΝΤΙΝΑ, στα πλαίσια του Wedding To Be In Syros Vol.2. Ακόμα μια υπέροχη διοργάνωση από την εταιρεία DOUNAVIS GROUP, που...

Read more

Celebrity News

Εκρηξη: Celebrity Γαμοι Στην Ελλαδα

11-07-2017 Hits:2817 Celebrities nantina

Εκρηξη: Celebrity Γαμοι Στην Ελλαδα

Πέρασε σχεδόν ένας μήνας που άνοιξε ο χορός των γάμων των επωνύμων ης Ελληνικής Showbiz. Η Δούκισσα Νομικού και ο Δημήτρης Θεοδωρίδης ήταν οι πρώτοι που αποφάσισαν να ενωθούν με...

Read more

Προτάσεις

Νυφικα 2018

07-06-2017 Hits:1865 Προτάσεις nantina

Νυφικα 2018

Νυφικα 2018. Οι καλύτερες τάσεις που παρουσιάστηκαν εως σήμερα στις Ευρωπαικές πασαρέλες για την νυφική μόδα του 2018. Τα φτερά, τα πέπλα και οι κάπες (άλλες φορες σαν μπολερό ή άλλες...

Read more

Real Weddings

Real Wedding : Γιωργος & Σοφία

22-02-2017 Hits:1676 Real Weddings nantina

Real Wedding : Γιωργος & Σοφία

Φωτογραφίες απο τον Γαμο μας 17 Σεπτεμβρίου. Γιωργος - Σοφια και το τελειο νυφικο μου..!!!!       Περισσότερες εικόνες εδω   Κράτα το

Read more

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

- Ερμού & Ευαγγελιστρίας 7,(Κέντρο Αθήνα)

  Τηλ., 212 1050348, 6986720794

- Αρετής 47, Άγιοι Ανάργυροι

  Τηλ. 210 2693898, 2102624174

- Αγίου Μελετίου 77, (Πλ.Αμερικής)

  Τηλ.6986720794, 210 8660935

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Nantina's Facebook Page Official Nantina Twitter Page Google Plus NANTINA 
 Youtube Channel with Nantina videos  Pinterest Nantina Page